Ce mois-ci, les élèves de year 7 ont commencé un cycle de 5 séances de méditation pendant leurs cours de PSHE du lundi matin, accompagnés par des enseignants formés.

L’objectif pour les élèves est d’améliorer leur bien-être et de leur permettre de pratiquer ces méthodes par eux-même lorsqu’ils en éprouvent le besoin.

La pratique de la méditation apporte:

• Une meilleure conscience du corps, de la pensée et de l’émotion.
• Le développement et l’amélioration des qualités de bonté, de patience, de compassion et d’empathie.
• La capacité d’être plus concentré et d’accorder plus d’attention en classe.
• Une méthode de compréhension et de traitement du stress et de l’anxiété.